Yoga för en djup andning

En avslappnad yogapraxis kan vara ytterst effektivt för att öka din andningsförmåga. Genom att fokusera på den andning, kan du skapa en medveten koppling more info till din kropp. Med tid kommer du att märka effekten i ditt mindset.

• {Försök|{Prova|Pröva med dessa yogaövningar: Asanas som uppmuntrar till djup andning, såsom Nadishodana Pranayama är fantastiska.
• {Kom ihåg|nybörjare dina behov.
  • Utforska ditt inre lugn med för alla stilar, från Hatha till Vinyasa.
  • Gör dig| mer balanserad genom regelbunden yoga praxis.
  • Lindra stress och genom de djupgående andningsteknikerna.